Magazín (nejen) pro moderní muže
Nová data ukazují, jak Češi sportují v zimě, kde tráví dovolenou a proč digitální platby a AI mění chování na horách.
Membros chce zpřístupnit sport i lidem bez firemních benefitů. Jeden účet, desítky aktivit v Praze a férové podmínky pro sportoviště.
Lednové nadšení vyprchává? Trenér Michal „Radar“ Vrátný ukazuje, jak stavět trénink na konzistenci a skutečných prioritách.
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Nadávání během výkonu může zvýšit sílu i vytrvalost. Studie ukazuje, že vulgarity odbourávají zábrany a zlepšují soustředění.
V rumunské Kluži mohou cestující získat jízdenku na MHD zdarma, pokud na zastávce zvládnou dvacet dřepů. Projekt má rozhýbat lidi i podpořit veřejnou dopravu.
Ženám ke zdravému srdci stačí poloviční porce cvičení než mužům. Co za tím stojí a co z toho plyne pro pánský trénink a prevenci srdečních chorob?
Orgasmus z cvičení už není mýtus. Co ukazují studie o „coregasmu“, jaké cviky ho spouštějí, proč se objevuje i v dětství a co dělat, když ho nechcete.
Plán pro muže: kolikrát týdně cvičit biceps, ideální rozsah opakování, nejlepší cviky v gymu i doma, jak střídat úhly a proč rozhoduje spánek a technika.
Veslování, chytrý silový trénink a práce s tepem po 40. roce. Jak ulevit zádům, spalovat tuk v zóně 2 a posílit střed těla bez zbytečné bolesti.
