Únava, kila navíc a psychika. Tři čtvrtiny Čechů žijí s dlouhodobými potížemi
1. 12. 2025Více než tři čtvrtiny lidí v Česku přiznávají, že je dlouhodobě nebo opakovaně trápí nějaký zdravotní či estetický problém. Ukazuje to průzkum společnosti Vitalpoint.cz mezi více než tisícovkou respondentů, který mapoval zdravotní stav populace. Nejčastěji lidé zmiňují únavu, nadváhu a potíže se spánkem. Únavu pociťuje přibližně třetina dotázaných, s nadváhou nebo obezitou se potýká téměř čtvrtina a problémy se spánkem přiznává zhruba každý pátý.
Únava, špatný spánek a kila navíc jako začarovaný kruh
Z odpovědí respondentů je patrné, že únava, narušený spánek a problémy s hmotností se často prolínají. Nedostatek odpočinku, stres a nepravidelný režim se mohou odrazit na celkové kondici i na tělesné váze. Pokud člověk spí málo a nekvalitně, bývá vyčerpaný, hůře zvládá každodenní zátěž a často sahá po rychlé energii v podobě sladkostí nebo tučnějších jídel. To vše může postupně vést k přibírání na váze a dalším zdravotním komplikacím.
Na propojenost těchto potíží upozorňuje i PharmDr. Hana Chudobová z rodinné lékárny Vitalpoint.cz. Podle ní se právě únava, poruchy spánku a problémy s váhou objevují v ordinacích i lékárnách nejčastěji. Připomíná, že jde o problémy, které na sebe navazují a mohou člověka uzavřít do začarovaného kruhu. Kdo je dlouhodobě nevyspalý a ve stresu, má obvykle méně sil na pohyb, zdravé vaření a celkovou péči o sebe.
Když nestačí režimová opatření, nastupují léky a doplňky stravy
Není proto překvapením, že velká část Čechů hledá pomoc v lécích a doplňcích stravy. Pravidelně po nich sahá zhruba osm z deseti respondentů. Volně prodejné léky nebo přípravky na předpis lidé nejčastěji používají při bolestech hlavy a potížích s pamětí, tyto problémy uvádí zhruba 23 procent dotázaných. Následují alergie, které řeší přibližně 18 procent respondentů, a únava, kvůli níž bere léky asi 16 procent lidí.
Oblíbené jsou i doplňky stravy. Lidé je využívají zejména při únavě, kde je zmiňuje asi čtvrtina dotázaných, dále při křečích, které uvádí 16 procent respondentů, a při potížích s vlasy, které popisuje zhruba 15 procent účastníků průzkumu.
Podle Hany Chudobové mají léky v mnoha situacích nezastupitelné místo a často jsou jediným správným řešením konkrétního zdravotního problému. Zároveň však upozorňuje, že u velké části obtíží může významně pomoci také změna životního stylu v kombinaci s vhodně zvoleným doplňkem stravy. Moderní jídelníček totiž ne vždy dokáže pokrýt potřebu všech vitaminů a minerálních látek, zvláště pokud člověk jí nepravidelně nebo jednostranně. Správně zvolený doplněk může podle ní podpořit organismus například při únavě, oslabené imunitě nebo při nedostatku určité živiny. Vždy by se však mělo vycházet z celkového zdravotního stavu a ideálně se poradit s odborníkem, aby se předešlo zbytečnému kombinování přípravků nebo jejich nesprávnému užívání.
Máte se rádi, ale „nemáte náladu“? Stres ničí libido častěji, než si myslíte
Mladší generace má ovšem jiné priority než pouze únavu nebo váhu. U lidí ve věku 18 až 26 let se velmi často objevuje téma pleti. Problematickou pleť uvádí v této věkové skupině přibližně třetina respondentů, což je zhruba o 15 procentních bodů více než činí průměr v celé populaci. Zároveň se zde projevují výrazné rozdíly mezi muži a ženami. Pleť více řeší ženy, uvádí ji asi 24 procent z nich, zatímco u mužů jde zhruba o 13 procent.
Podobný rozdíl je vidět i u vlasů. Pro čtvrtinu žen představují zásadní téma, zatímco mezi muži jde jen o přibližně 12 procent. Není to jen otázka estetiky. U mladých lidí je stav pokožky a vlasů často spojen se sebevědomím, vztahy i celkovou psychickou pohodou. Hana Chudobová připomíná, že v pubertě a rané dospělosti do hry vstupuje hormonální nerovnováha. Významnou roli ale hraje také životní styl, množství stresu, spánkový režim a složení stravy.
K psychice mladých se ostatně vztahuje i další zjištění průzkumu. Až 18 procent lidí z nejmladší věkové skupiny přiznává psychické obtíže. To je o 8 procentních bodů více, než kolik činí průměr v celé populaci. Na první pohled jde o varovné číslo, zároveň se však může odrážet i skutečnost, že mladší generace je otevřenější v pojmenovávání psychických problémů a méně se stydí o nich mluvit.
Vedle psychiky a estetických témat, jako je pleť a vlasy, se v datech objevují také potíže se zuby. Zde hraje roli mimo jiné dosažené vzdělání. Téměř pětina lidí se základním vzděláním uvádí problémy se zuby, zatímco mezi lidmi s vysokoškolským titulem jde jen o zhruba 8 procent. Odborníci upozorňují, že jedním z důvodů může být finanční náročnost zubní péče, která je pro některé skupiny hůře dostupná. S úrovní vzdělání bývá navíc často spojena i lepší informovanost, zdravější životní styl a důraz na prevenci.
Hana Chudobová v této souvislosti připomíná, že vyšší vzdělání obvykle přináší lepší přístup k informacím i k samotné zdravotní péči. Lidé, kteří mají více informací a mohou si prevenci i léčbu snáze dovolit, mívají méně problémů se zuby a celkově více dbají na pravidelné prohlídky.
Na závěr průzkum ukazuje, že Češi své zdraví nenechávají úplně stranou. Většina se snaží řešit potíže aktivně, ať už za pomoci léků, doplňků stravy nebo změny životního stylu. Z pohledu odborníků je povzbudivé i to, že přibývá lidí, kteří si všímají svých psychických obtíží a jsou ochotni o nich mluvit. Ještě před několika lety byla psychika často tabu, dnes se stává plnohodnotnou součástí debat o zdraví.
Zdroje: feedit.cz, tojesenzace.cz, Vitalpoint.cz
