Zapomeňte na rychlé přírazy. Tato malá změna misionáře může ženě přinést více rozkoše
30. 8. 2026Technika koitálního sblížení, známá pod anglickou zkratkou CAT, vypadá na první pohled jako běžná misionářská poloha. Liší se však posunem horního partnera a pomalým kolébáním místo obvyklých přírazů. Cílem je při vaginálním styku udržet pravidelnější kontakt s klitorisem. Vyvrcholení nezaručuje, některým párům ale může nabídnout příjemnější a soustředěnější stimulaci.
Význam klitorální stimulace dokládá americký reprezentativní průzkum uskutečněný v červnu 2015 mezi 1 055 ženami ve věku 18 až 94 let. Celkem 18,4 % respondentek uvedlo, že jim k orgasmu stačí samotný pohlavní styk. Pro 36,6 % byla při styku nutná stimulace klitorisu a dalších 36 % ji k vyvrcholení nepotřebovalo, ale s ní hodnotilo své orgasmy jako lepší. Ženy se současně lišily v preferovaném místě doteku, tlaku i způsobu pohybu.
Jak technika CAT mění misionářskou polohu
V původní podobě je technika určená pro vaginální styk ženy a muže. Partnerka leží na zádech s nataženýma nohama a partner je nad ní mezi jejíma nohama. Po jejím těle se posune výš než při běžné misionářské poloze. Jeho hrudník se má dostat přibližně do úrovně spodní části partnerčiných ramen. Tím se zmenší prostor mezi pánvemi a vznikne soustavnější kontakt genitálií.
Začátek má být pomalý. Nejprve se špička penisu opře o vulvu a následuje pozvolná penetrace. Poté dlouhé pohyby dovnitř a ven nahradí pomalé kolébání pánví. Tělo penisu se při něm pohybuje po oblasti klitorisu, zatímco oba partneři hledají společný rytmus a udržují kontakt pomocí tlaku a protitlaku. Technika nestaví na rychlosti ani dlouhých přírazech, ale na úhlu, souhře a nepřerušované stimulaci.
„Postupujte pomalu a komunikujte. Technika CAT stojí na nalezení rytmu, který vyhovuje oběma partnerům,“ doporučuje certifikovaná sexuální terapeutka a pedagožka Gigi Engle, autorka knihy Kink Curious. Rozpaky při prvních pokusech považuje za normální a radí brát je s lehkostí.
Klitoris je nejcitlivější částí vulvy, jednotlivým lidem však vyhovuje odlišný způsob doteku. Příliš silný přímý tlak může být bolestivý. Pokud je poloha nebo intenzita nepříjemná, je namístě změnit úhel, tlak či rytmus.
Orgasmus není cíl. Tohle jedno přenastavení může zlepšit váš sex víc, než čekáte
CAT není univerzální návod na orgasmus
Gigi Engle vidí přínos techniky také v tom, že dvojici vede ke zpomalení a větší pozornosti vůči reakcím druhého. Důraz se přesouvá z opakovaných přírazů k souhře, vnímání těla a průběžné komunikaci. Stejná poloha ale nemusí být příjemná každému. Pro některé lidi může působit nezvykle nebo nepohodlně a Engle ji výslovně nepovažuje za spolehlivý způsob, jak vždy dosáhnout orgasmu.
Odborná literatura se technikou zabývá od roku 1988. Původní dotazníková práce porovnala 43 lidí, kteří se CAT naučili, se stejně početnou skupinou bez znalosti této metody. Ženy z první skupiny dosahovaly vyšších výsledků v ukazatelích orgasmu při souloži, současného orgasmu obou partnerů a orgasmu hodnoceného jako úplný a uspokojivý. Šlo o dotazníkové srovnání dvou skupin.
Tým Helen Singer Kaplanové se v roce 1992 pokusil původní tvrzení zopakovat, avšak stejné výsledky nezískal. Autoři přesto připustili, že CAT může mít místo v některých situacích při sexuální terapii, a doporučili další zkoumání.
Randomizovaná studie z roku 1995 pracovala s 36 vdanými ženami z neklinické populace a jejich manžely. Devatenáct žen absolvovalo program s výukou CAT a 17 program zaměřený na řízenou masturbaci. V obou skupinách se klinicky významně zlepšila pravidelnost orgasmu při pohlavním styku, jeho síla i celkový počet orgasmů při partnerských aktivitách. U pravidelnosti orgasmu při styku přinesla CAT o něco příznivější výsledek než řízená masturbace.
Novější randomizovaná studie zveřejněná v roce 2024 zahrnula do výsledné analýzy 50 žen ve věku 18 až 50 let, které splňovaly diagnostická kritéria ženské orgasmické poruchy. Porovnávala online program s CAT, výcvik v masturbaci a čekací kontrolní skupinu. Ve srovnání s čekací skupinou se u obou intervenčních skupin zlepšily vybrané ukazatele. CAT vykázala mírně lepší výsledky v celkovém sexuálním fungování, zatímco masturbace byla mírně úspěšnější v ukazatelích zaměřených konkrétněji na orgasmus. Programy měly společnou psychoedukační část a studie neobsahovala kontrolu s odstupem několika měsíců, což sami autoři uvedli mezi omezeními.
Orgasmus nemá být jediným měřítkem úspěchu při zkoušení CAT. Engle doporučuje soustředit se také na potěšení, blízkost a lepší poznání partnerova těla. Pokud tato poloha dvojici nevyhovuje, může zvolit sexuální pomůcku, orální sex nebo manuální stimulaci. CAT zůstává jednou z možností, nikoli řešením vhodným pro každého.
Zdroje: mensjournal.com, mensjournal.com, my.clevelandclinic.org, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
