Mýtus o výdrži padá. Tolik minut výdrže v posteli opravdu rozhodně nečekejte

Kolem délky sexu se už léta drží zvláštní směs nervozity, chlubení a úplně nereálných představ. Filmy, pornografie i hospodské řeči vytvořily dojem, že běžný pohlavní styk musí trvat dlouhé desítky minut, jinak je něco špatně. Jenže když se odloží dojmy a vezmou se do ruky data, vychází z toho mnohem obyčejnější a pro řadu lidí vlastně i uklidňující obrázek.

Stopky ukázaly něco jiného než mužské ego

Jedna z nejčastěji citovaných studií sledovala téměř pět set párů z pěti zemí, konkrétně z Nizozemska, Velké Británie, Španělska, Turecka a Spojených států. Účastníci během čtyř týdnů měřili stopkami čas od začátku penetrace do mužského vyvrcholení. Výsledek byl překvapivě střízlivý. Medián činil 5,4 minuty. To znamená, že polovina mužů vyvrcholila dříve a polovina později. Rozptyl byl přitom obrovský, od 55 sekund až po více než 44 minut.

Důležitý je i detail, který se v podobných debatách často ztrácí. Tato čísla nepopisují celý milostný kontakt, ale jen samotný interval od penetrace do ejakulace. Předehra ani jiné intimní aktivity do něj započítané nejsou. Celý společný čas tak může být ve skutečnosti výrazně delší, i když samotný pohlavní styk trvá jen několik minut.

Běžná realita nevypadá jako ve filmu

Podobně dopadl i další často citovaný výzkum, tentokrát mezi sexuálními terapeuty v USA a Kanadě. Ti za „adekvátní“ považovali délku soulože v rozmezí tří až sedmi minut. Za „žádoucí“ sedm až třináct minut. Naopak jedna až dvě minuty vycházely jako příliš krátké a deset až třicet minut už řada odborníků řadila do kategorie příliš dlouhého styku. Jinými slovy, představa, že normální sex musí připomínat půlhodinový výkon, nemá v serióznějších datech moc oporu.

Zajímavé je i to, jak výrazně se rozcházejí naměřená data s tím, co lidé sami tvrdí. V českých průzkumech se objevovala čísla kolem 14 minut, což by z tuzemských respondentů dělalo téměř světové rekordmany. I sexuologové ale dlouhodobě upozorňují, že do postele nikdo nechodí s hodinkami a že podobná čísla bývají nadsazená. Odpovídají spíš představě o výkonu než běžné realitě.

Orgasmus není cíl. Tohle jedno přenastavení může zlepšit váš sex víc, než čekáte

Kdy už nejde jen o nejistotu, ale o problém

Krátká výdrž sama o sobě ještě automaticky neznamená diagnózu. O předčasné ejakulaci se obvykle mluví tehdy, když muž vyvrcholí velmi brzy po začátku penetrace, nad situací nemá dostatečnou kontrolu a zároveň to jemu nebo partnerce působí stres či nespokojenost. Některé odborné texty pracují s hranicí kolem jedné minuty, jiné připouštějí i zhruba dvě minuty, pokud jsou potíže opakované a výrazně zasahují do sexuálního života. Podle odborné literatury se s tímto problémem v určité fázi života setká přibližně 20 až 30 procent mužů.

Jenže ani opačný extrém není automaticky výhra. Dlouhý styk bývá v populární představě vydáván za důkaz výjimečné výdrže, část odborníků ale upozorňuje, že příliš dlouhé trvání může být stejně frustrující jako příliš krátké. Pokud se pohlavní styk protahuje přes dvacet minut a pár to vnímá jako potíž, může jít o opožděnou ejakulaci. Ostatně i sexuolog Jaroslav Zvěřina připomínal, že běžná realita je mnohem blíž pěti minutám než mediálním dvaceti a že příliš dlouhý sex nemusí partnerky oceňovat zdaleka tak často, jak si muži myslí.

Dobře to ukazuje i jedno srovnání, které porovnávalo různé skupiny mužů. U pacientů s předčasnou ejakulací vyšel průměrný čas asi na 2 minuty a 32 sekund. U zdravých dobrovolníků přibližně na tři minuty, zatímco skupina urologů odhadovala „běžný“ čas na zhruba 5 minut a 58 sekund. Už to samo naznačuje, jak moc záleží na metodice i na tom, kdo výsledek hodnotí.

Problém se dá řešit, ale ne vždy vede přes stopky

Když je krátká výdrž skutečně zdrojem napětí, odborníci obvykle nemluví jen o jedné univerzální radě. V úvahu připadá psychoterapie, pokud za potížemi stojí úzkost nebo tlak na výkon, dále cvičení pánevního dna, nácvik metody start stop, takzvaná squeeze technika i místně znecitlivující přípravky. Sexuologové zároveň připomínají, že současná medicína má i další možnosti léčby. Podstatné ale je, aby se neřešilo jen číslo na pomyslných stopkách, nýbrž skutečný dopad na partnerský život.

Lékaři překvapeni: Tohle je počet milování, při kterém srdce prospívá nejvíc

Spokojenost se do minut nevejde

Na celé debatě je možná nejzajímavější něco jiného. Výzkumy opakovaně ukazují, že muži bývají se skutečnou délkou styku často nespokojenější než jejich partnerky. Jedna kanadská studie dokonce ukázala, že muži uváděli delší ideální dobu než ženy. Do toho vstupuje i ženské vzrušení a orgasmus, které mají vlastní tempo. V jednom z citovaných výzkumů se objevilo, že ženy potřebují k dosažení orgasmu v průměru 12 minut, zároveň ale jen malá část z nich dosahuje vyvrcholení čistě vaginální stimulací. I proto je zcela zavádějící hodnotit kvalitu sexu jen podle délky samotné penetrace.

Právě tady se láme rozdíl mezi výkonem a skutečnou spokojeností. Délka může hrát roli, ale sama o sobě o ničem nerozhoduje. Mnohem víc záleží na komunikaci, naladění, předehře, vzájemné pozornosti a na tom, jestli oba lidé vnímají společný sex jako příjemný a uvolněný. Kratší, ale soustředěný a přirozený styk může být pro pár mnohem lepší než dlouhé a mechanické pokračování jen proto, aby padlo „správné“ číslo.

Nakonec tedy platí jednoduchá věc. Kdo porovnává svůj intimní život s pornografií, filmovými scénami nebo nafouknutými historkami ostatních, téměř jistě si vytváří falešné měřítko. Běžný sex zpravidla netrvá desítky minut. Ve většině případů se pohybuje v daleko střízlivějších číslech. A právě to je nejspíš ta nejpodstatnější zpráva.

Zdroje: zena-in.cz, zena.aktualne.cz, novinky.cz, idnes.cz