Magazín (nejen) pro moderní muže
Delší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?
Orgasmus z cvičení už není mýtus. Co ukazují studie o „coregasmu“, jaké cviky ho spouštějí, proč se objevuje i v dětství a co dělat, když ho nechcete.
Plán pro muže: kolikrát týdně cvičit biceps, ideální rozsah opakování, nejlepší cviky v gymu i doma, jak střídat úhly a proč rozhoduje spánek a technika.
Kdy cvičení pomáhá testosteronu a kdy ho ubírá? Co ví věda o přetrénování, kortizolu a rovnováze tréninku, spánku a jídla. Praktické tipy pro muže.
Posilovat svaly a budovat svalovou hmotu neznamená jen zdvihat stále větší závaží a soustředit se na vyrýsování svalové hmoty v…
Začátek roku je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud…
Lidé s nemocným srdcem se často obávají sportu či větších fyzických výkonů. Pravdou ale je, že pravidelný pohyb by měl být…
Už jste vyzkoušeli CBD? Že ještě ne? V článku vám představíme důvody, proč byste to měli zvážit. Zejména pokud máte…
