Magazín (nejen) pro moderní muže

Štítek: tropické noci

Tropická noc nemusí být utrpení. Tohle udělejte dřív, než půjdete spát

30. 7. 2026 0

Tropická noc nemusí být utrpení. Tohle udělejte dřív, než půjdete spát

Od Honza Polívka

Horké noci umí zničit spánek, ale i bez klimatizace se dá ložnice ochladit. Pomůže správné větrání, lehké textilie i vlažná sprcha.

Jak lépe spát během horkých nocí. Pomoci může několik změn v denním režimu

11. 7. 2026 0

Jak lépe spát během horkých nocí. Pomoci může několik změn v denním režimu

Od Jaroslav Bezručka

Horké noci zkracují spánek až o 17 minut a zvyšují riziko příliš krátkého odpočinku. Pomoci může pravidelný režim i chladnější ložnice.