Magazín (nejen) pro moderní muže
Sport a pohyb v Česku zdražují. Stále více lidí kvůli vyšším cenám omezuje návštěvy sportovišť i pravidelné aktivity.
V olympijské vesnici v Cortině došly kondomy za tři dny. Zásoba byla kolem 10 tisíc, zatímco v Paříži jich byly statisíce.
Delší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?
WADA prověří spekulace, že skokani na lyžích manipulují měřením těla kvůli větším kombinézám. Zatím bez důkazů.
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Nadávání během výkonu může zvýšit sílu i vytrvalost. Studie ukazuje, že vulgarity odbourávají zábrany a zlepšují soustředění.
Veslování, chytrý silový trénink a práce s tepem po 40. roce. Jak ulevit zádům, spalovat tuk v zóně 2 a posílit střed těla bez zbytečné bolesti.
Pět aktivit, které šetří klouby, zlepšují náladu a dají se dělat celý život. Plavání, svižná chůze, tai-chi, síla a tanec porážejí výkonové mýty.
Plánujete soustředění pro svůj tým a hledáte ideální místo, kde spojíte kvalitní tréninky s regenerací, pohodlím a krásným prostředím? Týmové tréninky mimo město, v klidné oblasti, jsou nejen efektivní pro sportovní rozvoj, ale i pro budování týmového ducha. Právě takové podmínky nabízí Sporthotel Kácov v malebné oblasti Posázaví.
Běhání v horku má svá pravidla. Naučte se, kdy běhat, co pít a proč v létě není čas na rekordy. Tipy, které vás udrží v kondici i bezpečí.
