Magazín (nejen) pro moderní muže
Pravidelný pohyb třikrát týdně po dobu tří měsíců zlepšil náladu zdravých lidí středního věku. Paměť se přitom v hlavním testu významně nezměnila.
Snaha žít zdravěji může tělu i uškodit. Pozor na rychlé diety, nevhodný trénink, doplňky stravy, stres a spánkový deficit.
Cyklistika není jen cesta ke kondici. Pomáhá i se stresem, náladou a psychickou pohodou, a data naznačují, že víc, než si mnoho lidí myslí.
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Ženám ke zdravému srdci stačí poloviční porce cvičení než mužům. Co za tím stojí a co z toho plyne pro pánský trénink a prevenci srdečních chorob?
Chytré hodinky motivují Evropany k péči o zdraví. Průzkum ukazuje, co sledují nejčastěji a jak to vidí lékaři. Data už nestačí, důležitá je reakce.
