Magazín (nejen) pro moderní muže
Snaha žít zdravěji může tělu i uškodit. Pozor na rychlé diety, nevhodný trénink, doplňky stravy, stres a spánkový deficit.
Doplňky stravy jsou populární, ale bez důvodu často nepomáhají a mohou škodit. Kdy mají smysl vitamin D, B12, zinek a selen?
Sauna umí podpořit regeneraci, psychiku i odolnost, ale jen při správném režimu. Přehled přínosů, mýtů a zásad bezpečného saunování.
Sauna jako nástroj pro regeneraci mužů, silnější srdce i klidnější hlavu. Jak funguje tělo v horku a co navíc přináší rituál zvaný věniková procedura.
