Magazín (nejen) pro moderní muže
Viditelné břišní svaly po čtyřicítce nejsou hlavně otázkou stovek sklapovaček. Rozhoduje celkový tuk, jídelníček, bílkoviny a dlouhodobá pravidelnost.
Snaha žít zdravěji může tělu i uškodit. Pozor na rychlé diety, nevhodný trénink, doplňky stravy, stres a spánkový deficit.
Cyklistika není jen cesta ke kondici. Pomáhá i se stresem, náladou a psychickou pohodou, a data naznačují, že víc, než si mnoho lidí myslí.
Kardio před činkami, nebo až po nich? Záleží hlavně na cíli. Síla, svaly, kondice i hubnutí si žádají trochu jiné pořadí.
Většina Čechů hubne bez lékaře a často podle internetu. Obezita je ale chronická nemoc. Data ukazují, proč se váha vrací.
Retatrutid od Eli Lilly ve studii pomohl lidem s obezitou zhubnout až 28,7 % a zároveň snížil bolest kolen. Co víme o účincích i rizicích.
Když spíte nazí, tělo regeneruje rychleji, lépe spaluje tuky a zklidní hormony. Věda potvrzuje, že pyžamo může být váš noční nepřítel.
Krátké, ale časté procházky mohou výrazně zrychlit metabolismus a podpořit hubnutí. Zjistěte, proč fungují lépe než hodiny cvičení.
Na světě je pravděpodobně více druhů diet než hvězd na obloze. A přesto se šeptá, že sklenice citronové vody je…
S blížícím se přelomem roku si nejspíš řada z nás stanoví nějaké novoroční předsevzetí – hubnutí přitom patří mezi ty největší klasiky. Jenže jak na to?
