Magazín (nejen) pro moderní muže
Motivace k běhání nestojí na pevné vůli, ale na chytrém režimu. Jak si nastavit návyk, cíle a vydržet i v horších dnech?
Více než čtvrtina Čechů běhá alespoň jednou týdně. Mnozí ale volí špatné boty a zbytečně tím zvyšují riziko zranění.
Po třicítce už sport nejde tlačit silou. Jak začít znovu chytře, bez zranění a s režimem, který se dá dlouhodobě udržet.
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Orgasmus z cvičení už není mýtus. Co ukazují studie o „coregasmu“, jaké cviky ho spouštějí, proč se objevuje i v dětství a co dělat, když ho nechcete.
Běhání v horku má svá pravidla. Naučte se, kdy běhat, co pít a proč v létě není čas na rekordy. Tipy, které vás udrží v kondici i bezpečí.
Běhání je jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, ale přesto může být pro mnohé výzvou dosáhnout efektivního a pohodlného stylu. V…
Lepší celkový fyzický i psychický stav, rychlejší úbytek váhy, posílení srdce i imunity, snazší zvládání stresových situací, zlepšení spánku a…
Běhání je skvělý způsob, jak si zlepšit kondici, udržet se v pohybu a získat spoustu pozitivní energie. Běh je dnes…
Běhání přitahuje stále více lidí. V lesích, na stezkách či v parcích potkáváme stále více běžců. Stále populárnější jsou také různé běžecké…
