Magazín (nejen) pro moderní muže
Snaha žít zdravěji může tělu i uškodit. Pozor na rychlé diety, nevhodný trénink, doplňky stravy, stres a spánkový deficit.
Grounding si získává i Čechy. Ranní chůze naboso po trávě může pomoci hlavně díky světlu, pohybu a pobytu venku.
Motivace k běhání nestojí na pevné vůli, ale na chytrém režimu. Jak si nastavit návyk, cíle a vydržet i v horších dnech?
Cyklistika není jen cesta ke kondici. Pomáhá i se stresem, náladou a psychickou pohodou, a data naznačují, že víc, než si mnoho lidí myslí.
Sport a pohyb v Česku zdražují. Stále více lidí kvůli vyšším cenám omezuje návštěvy sportovišť i pravidelné aktivity.
Kdy jsou muži na vrcholu síly a kondice? Záleží, zda jde o svaly, vytrvalost, nebo celkovou formu. Překvapivě to může být i po padesátce.
Po třicítce už sport nejde tlačit silou. Jak začít znovu chytře, bez zranění a s režimem, který se dá dlouhodobě udržet.
Silový trénink není jen cesta k větším svalům. Pomáhá se zdravím, kondicí i soběstačností a začít se dá i bez těžkých vah.
Češi zůstávají pivní velmocí, ale celková spotřeba alkoholu klesá. Pandemie, ceny i nealko mění zvyky rychleji, než se zdá.
