Magazín (nejen) pro moderní muže
Jak poznat, že cvičení opravdu funguje? Ne podle bolesti, ale podle intenzity, pravidelnosti, regenerace a skutečného pokroku.
Sport a pohyb v Česku zdražují. Stále více lidí kvůli vyšším cenám omezuje návštěvy sportovišť i pravidelné aktivity.
Kdy jsou muži na vrcholu síly a kondice? Záleží, zda jde o svaly, vytrvalost, nebo celkovou formu. Překvapivě to může být i po padesátce.
Kardio před činkami, nebo až po nich? Záleží hlavně na cíli. Síla, svaly, kondice i hubnutí si žádají trochu jiné pořadí.
Silový trénink není jen cesta k větším svalům. Pomáhá se zdravím, kondicí i soběstačností a začít se dá i bez těžkých vah.
Membros chce zpřístupnit sport i lidem bez firemních benefitů. Jeden účet, desítky aktivit v Praze a férové podmínky pro sportoviště.
Delší pauzy mezi sériemi nejsou lenost. Proč 60–120 sekund často funguje nejlépe a kdy se vyplatí dokonce 3–5 minut odpočinku?
Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.
Kreatin není jen pro kulturisty. Srozumitelně vysvětlujeme, jak ovlivňuje výkon, mozek, regeneraci i vitalitu a kdy má smysl ho doplňovat.
Češi sportují víc než dřív, ale úsporně. Vedou výlety, kolo a běh. Třetina přiznává: sport je pro nás finančně náročný.
