Přestali jste s kouřením? Bude se vám lépe dýchat, ale pozorujte své tělo

Schopnost lidského těla se alespoň částečně zotavit i z těch nejnáročnějších situací je fascinující. Například bez jedné ledviny lze žít běžný život a i po odstranění sleziny je možné fungovat relativně snadno. Přestože poškozený nebo chybějící orgán už nikdy nenaroste, regenerace a kompenzační schopnosti organismu mohou být v mnoha případech pozoruhodné. Jak je tomu u plic? Pokud přestanete kouřit, začnou se téměř okamžitě uzdravovat, stejně jako další orgány ve vašem těle. „Riziko rakoviny plic sice nikdy nebude tak nízké jako u člověka, který nikdy nekouřil, proto doporučujeme zůstat ostražití i po ukončení kouření. Přestat kouřit je však stále to nejlepší, co pro sebe kuřák může udělat,“ vysvětluje prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno, která patří mezi špičky v oboru plicního lékařství jak u nás, tak v Evropě.

Změny během prvních dnů

Hned po dokouření poslední cigarety se v těle bývalého kuřáka začnou odehrávat první změny. Srdeční tep se zpomalí a krevní tlak začne klesat k normálním hodnotám. Po několika hodinách se tělo zbaví přebytečného oxidu uhelnatého, jedné z mnoha škodlivých látek v cigaretovém kouři. Díky těmto změnám se zvýší okysličení organismu a zlepší se krevní oběh, což prospívá i srdci a snižuje riziko infarktu. Již po několika dnech se obnoví čichové a chuťové buňky, což zlepší vnímání chutí. Během prvního týdne se uvolní i průdušky, což spolu se silnějším srdcem a lepším krevním oběhem usnadní fyzickou aktivitu, což podporuje zdravé návyky.

Co lze očekávat do jednoho měsíce

Již po dvou až třech týdnech se zlepší funkce plic. Spirometrické vyšetření, při kterém se několikrát zhluboka nadechnete a vydechnete, měří kapacitu plic, konkrétně inspirační a exspirační rezervní objem. Kuřáci mají obvykle tuto kapacitu sníženou, což je omezuje při fyzické námaze. Během jednoho měsíce se začíná zotavovat respirační epitel, tkáň složená z řasinkových buněk, které pomáhají odstraňovat hlen z plic a chrání je před infekcemi.

Dlouhodobé benefity nekouření

Během prvního roku po ukončení kouření se funkce plic začne pomalu vracet k normálu. Po roce bez kouření se riziko infarktu sníží na polovinu oproti aktivním kuřákům. V následujících letech klesá i riziko rakoviny různých orgánů, jako jsou jícen, hltan, močový měchýř nebo děložní čípek. Přestože se zdravotní stav a kondice zlepšují již krátce po ukončení kouření, riziko rakoviny plic se sice může snížit až na polovinu ve srovnání s aktivními kuřáky, ale nikdy nebude stejné jako u nekuřáků.

Kam se může odvykající kuřák obrátit?

Přestat kouřit je chvályhodné, a proto byl v ČR spuštěn unikátní screeningový program včasného záchytu karcinomu plic, do kterého se mohou zapojit jak aktivní, tak bývalí kuřáci. Tento program zahrnuje i odbornou podporu při odvykání. Pokud patříte do rizikové skupiny, například jste starší 55 let a kouřili jste krabičku denně po dobu posledních 20 let, můžete se do programu přihlásit. I když nesplňujete podmínky programu, existují i jiné rizikové faktory pro vznik rakoviny plic. Pokud jste například pracovali s azbestem, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem a podstoupit rentgen hrudníku.

Spirometrie a další vyšetření, jako je počítačová tomografie, jsou naprosto bezbolestná a mohou prodloužit váš život o mnoho šťastných let.

Foto: dvidshub.net @ nara.getarchive.net